মানসিক ডিপ্রেশন দূর করতে মানসিক শান্তি নিয়ে উক্তি

শারীরিক ও মানষির উভয় প্রকার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য আমাদের সচেতন থাকা জরুরী। তবুও কর্মব্যস্ততার এই যান্ত্রিক যুগে অর্থনৈতিক, পারিবারিক ও সামাজিক ও নানাবিধ পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে সচেতনভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন সবসময় সম্ভব হয় না। এই সকল কারণে বিশেষ করে আমাদের মানসিক স্থিতি অত্যন্ত সমস্যাসংকুল হয়ে ওঠে।

মানসিক ডিপ্রেশন থেকে নানাবিধ মানসিক রোগের সৃষ্টি হয়ে থাকে এবং তার ফলে মানসিক শান্তি বিঘ্নিত হয়। এই সকল মানসিক রোগসমূহ আমাদের মানসিক দক্ষতাকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আর মানসিক দক্ষতা হ্রাস পেলে সেই প্রভাব আমাদের সমস্ত শরীর এর উপর পড়ে। মানসিক রোগের শারীরিক লক্ষণ হিসেবেও তখন নানা স্থূল রোগ উপসর্গ দেখা দেয়। এই পরিস্থিতিতে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় হিসেবে মনীষীদের দেওয়া মানসিক শান্তি নিয়ে উক্তি সমূহ থেকে সাহায্য পাওয়া যেতে পারে। এই সকল অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলো হতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়।

আজকের লেখাতে আমি মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় হিসেবে কিছু বরেন্দ্র মনীষীদের উক্তি শেয়ার করব। এই সকল অনুপ্রেরণামূলক মানসিক স্বাস্থ্য উক্তির অনুশীলন করলে আমাদের মনঃস্তর পরিষোধিত হবে। তখন আমাদের মনে এক ধরনের আত্মপ্রত্যয় ও সম্ভাবনা জেগে উঠবে। সবকিছু আমাদের সামনে ইতিবাচক মনে হবে তখন। আমাদের জীবন সুন্দর হবে। 

মানসিক শান্তি নিয়ে উক্তি ছবি

৪৮)

৪৯) যেকোনো কাজ তোমার ভেতর শক্তির উদ্রেক করে দেয় তাই পুণ্য আর যা তোমার শরীর মনকে দুর্বল করে তাই পাপ। -স্বামী বিবেকানন্দ।